Yoga pour les aînés

Depuis 3 ans,j’ai la grande chance d’accompagner les patients et les aidants,au sein de l’Association FRANCE ALZHEIMER de Bergerac.

Un groupe de personnes très assidues se réunit 1 fois par semaine,afin de pratiquer des postures,et travailler la respiration et aussi de prendre un moment de relaxation.
Un temps pour eux, rien que pour eux,durant lequel ils vont être guidés,afin d’accorder leur corps et leur mental,de trouver un peu de paix intérieure,dans un environnement quotidien lesté de moments plus que difficiles pour eux.

La majorité d’entre eux n’avait jamais pratiqué le yoga,mais ils s’y sont ouverts avec beaucoup de confiance et d’assiduité.

Au bout de quelques mois,ils se sont surpris à découvrir de nouveaux territoires au sein de leur propre corps,ont senti la vie dans certains muscles oubliés. Ces instants de partage sont pour moi source de vrai bonheur !

J’essaie de leur donner des outils,desquels ils pourront de servir à tout instant afin de relâcher les tensions,calmer le souffle.

Ils m’apprennent beaucoup aussi et je les en remercie du fond du coeur.