Cours de Yoga Seniors à Bergerac-Yogaquitaine

La photo est d’Anne Sophie Mauffré

Le cours de yoga Seniors :

Tous les mardis matins,depuis mi-novembre,je propose,un cours de yoga adapté aux seniors.

Depuis 3 ans, j’anime un Atelier avec des seniors,et je mesure toute l’importance d’exécuter les postures en douceur,et les bénéfices que me rapportent les pratiquants,m’ont donné envie de proposer un autre créneau horaire.

J’éprouve une joie immense,quand je les sens "être" en yoga,quand je les vois détendus à la fin de la séance,quand ils me confient qu’ils se sentent mieux, se sentent respirer, se sentent tout simplement en vie et reprennent contact avec leur corps.

Depuis plus de 7 mois,le cours Seniors connaît un bel essor.Beaucoup de joie dans ces cours,où régularité,assiduité conduisent ces seniors,vers des espaces intérieurs qu’ils n’habitaient plus,et qu’ils re découvrent avec beaucoup de profondeur.

Un grand bravo à eux !!

Notre séance s’articule autour de 3 grands axes :

• Des postures douces,sollicitant le sens de l’équilibre,de la stabilité.
• Un travail sur la respiration
• Une relaxation finale,guidée.

Tarif :

- 1 séance d’1h1/4 : 10 Euros

- Abonnement d’1 mois : 35 Euros

- Abonnement Trimestre : 90 Euros